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Prévenir la douleur au mollet

Avoir mal aux mollets n’est pas rare quand on est sportif. Moi je sais que je ne m’échauffe pas assez, je n’en prends pas le temps. Alors à chaque fois ou presque, j’ai une douleur au mollet les jours qui suivent mon sport.

Prévenir la douleur au mollet

Une douleur au mollet: savoir contenir la douleur

J’ai pris des renseignements sur www.douleuraumollet.com et désormais, je sais exactement comment soulager mes courbatures. Je commence par m’étirer doucement, rien de brutal pour ne pas aggraver mes microlésions au mollet. Je bois aussi beaucoup d’eau et le soir avant d’aller me coucher, je prends un bon bain chaud. La chaleur tend à apaiser la douleur. Ensuite je masse mon mollet douloureux avec une crème à l’arnica. C’est très efficace, j’en ai toujours un tube dans mon armoire à pharmacie.

Sinon, pour le travail, je me suis acheté des patchs chauffants, ça marche bien aussi pour soulager la douleur.

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